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↓↓🍑はい。

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まずは自分の性感帯を把握。おもちゃを使うのもアリです。
「どこを刺激されたら気持ち良いのか」をしっかり理解しておきましょう。

・女性の膣内の性感帯としてお馴染みなのが「Gスポット」。
中指を第2関節ぐらいまで挿れて、ちょうど指の腹に当たるザラザラした部分がGスポットの場所です。
クリトリスのだいたい裏側と言えば、イメージが付きやすいと思います。

・子宮の入り口付近にある「ポルチオ」も、見逃してはいけない性感帯。
⇒上手く開発すれば、Gスポットよりも気持ち良い場所とされています。

　　　　　　　　　　　

　

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🅾基本的にクリトリスでイッたことがない人は、中でイクのは難しいでしょう。

クリトリスでイクというのは、時間をかけて丁寧に、愛情を込めて全身を愛撫することで、
ヘソの下にある丹田に性エネルギーがたっぷりチャージされます。

そのあとでクリトリスを刺激すると一気に着火して、
性エネルギーが会陰から頭頂につながる中脈を突き抜け、性感脳を刺激するのです。

これが、イクというメカニズム。
⇒これを経験したことがない人は、中イキもなかなかできないと思います。

　　　　　　　　　　　

🅾セックスの悩みはなかなか人には相談しづらいもの。
男性がセックスで問題となる性機能障害には、
・ペニスが勃起しづらい「勃起障害」と、
・射精に問題がある「射精障害」があります。

不妊治療の現場では、重度の遅漏（腟内射精障害）患者さんがたくさん受診されます。
腟内射精障害の男性は、一人でマスターベーションするときには射精することができるのですが、
セックスでは射精することができません。

彼らは、結婚するまでは腟内で射精できなくても困ることはなかったのですが、
いざ赤ちゃんを作ろうという段階になって、腟内で射精できないことがわかり、
切羽詰まって病院を受診するのです。

　　　　　　　　　　　

🅾射精障害で悩まされるのは男性だけでなく、パートナーとなる女性も同様です。

「なんで私に射精してくれないのだろう？　私に魅力がないからかしら？」と考えてしまい、
女性側にも大きなストレスがかかります。女性のプライドを大きく傷つけてしまうのです。

セックスレスや夫婦仲が悪くなる原因となってしまい、
最終的に離婚に至ってしまったカップルを何度も見てきました。

　　　　　　　　　　　

🅾一度、床オナにはまってしまうと、なかなか抜け出すことができません。

普通の人はペニスを上下に刺激すること（スラスト運動）で射精するのですが、
ギューッと押し付けることで射精することに慣れてしまった床オナーは
膣の中でのペニスの刺激では射精することができないのです。

長年、ペニスを押し付けて射精していた男性が、
いきなり違う刺激で射精しろと言われてもなかなかできないものです。

射精は脳でコントロールされています。早漏の薬はどんな薬かというと、
抗うつ剤のように脳内物質のセロトニンに関わる薬です。
早漏の薬はペニスに効く薬ではなくて、脳に効く薬というのが、面白いと思いませんか？

　　　　　　　　　　　

遅漏の原因の多くは、思春期から続けてきた、床オナを代表とする不適切なマスターベーションです。

他にも、過激すぎるアダルトビデオを見過ぎたために性的興奮する対象が特殊であったり、
夫婦仲が悪かったりということも原因になります。

逆に、夫婦仲が良過ぎて、
⇒パートナーを異性というよりも家族としか見られなくなってしまったために、セックスができなくなってしまうというケースもあります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

🅾Gスポット。

具体的な場所は「膣の中」にあり、「中指を第2関節辺りまで挿入したお腹側（仰向けなら上）にある性感帯」で、
「少しザラつきを感じる部分」です。

体質などにもよるのですが、その部分を刺激、最初のうちは開発などをしていくことで、
「女性のアソコ（尿道）から潮と呼ばれる液体を放出」します。

この時放出する液体に関しては、「尿とは別物」という意見がある反面、「尿と同じ物質」という意見もあるのですが…

「厳密には同じなのかわからないけど、私はオシッコと違い、潮吹きした液体は少しトロトロとしています」

「感覚が違うなって思っていて、オシッコはイヤだけど潮吹きは好きです」

以上の女性同様に、「潮吹きで吹いた液体は尿と違う粘度だ」という人は多く、「仮に同じ物だとしても潮吹きであれば好き」という意見も目立ちます。

　　　　　　　　　　　

男性は射精というわかりやすいオーガズムがあるため、誰の目で見てもイッたことが明確にわかります。

女性は快感や興奮が高まることで濡れはしても、「オーガズムが確実にわかるアクションなどはほとんどない」わけで、
女性の自己申告くらいしか情報がありません。

潮吹きの場合は、「女性でもわかりやすく目に見えるアクションをしてくれる」ため、
吹かせる側の男性からしれも「見栄えする」わけです。

　　　　　　　　　　　

「潮吹きをした後」についてなのですが、「調子の良さ」や「スッキリ感」などを抱く人が多いそう。

とはいえ、男性が射精後に抱くようなスッキリ感とは違うようで、「体調面」などへの影響が大きいとのことでした。

 
「普段は尿道が荒れやすいみたいで、医者に通っていた（性病ではありません）のですが、
潮吹きを上手にやってくれると、アソコの調子が良く翌日以降快適です」
 

 

もちろん、この辺りは個人差もあるようですが、以上の女性同様に、「主に尿道などが快適」だという声が目立った印象。

「セックスなどの後に尿道やアソコなどが荒れてしまう」という女性は多いそうなのですが
尿道などに残ってしまいやすい細菌やばい菌のような物が、
⇒潮吹きすることでキレイに洗い流せるというケースもあるそうで、ゆえに「調子が良い」ということのようです。

　　　　　　　　　　　

🅾お腹から子宮を押して、ポルチオを開発。

クリトリスやGスポットと比べると、なかなか開発しづらいポルチオ。

膣の奥にある性感帯ですので、パートナーとの相性（ペニスの大きさやテク）によっては、
なかなか刺激されないことも多いです。

外からポルチオを刺激するテクニック。

下腹部（ヘソから恥骨のあたり）をトントンと叩くことで、子宮を振動して快感を得やすくなる方法で、
別名「体外式ポルチオ開発」とも呼ばれるものです。

　　　　　　　　　　　

🅾愛液の量は体調や生理周期によっても大きく異なります。

快感や気分が高ぶっても濡れづらい日もあるわけです。
このような時でも、あらかじめローションを塗っておけば、「痛み」を気にすることなくイクことに没頭できるようになります。

　　　　　　　　　　　

🅾「イキたいと意識するほど、緊張してイケなくなる……」という方には、

ソフトSMなど、ちょっとアブノーマルなプレイを試してみるのがオススメ。
経験したことのない刺激や快感を味わうことで、「余計なコトを考えないようにする」というテクニックです。

　　　　　　　　　　　

🅾適切なマスターベーション回数。

月に21回以上射精する人は前立腺がんのリスクが下がる可能性がある。

１日に何回もすると射精しにくく、刺激の強いマスターベーションとなり膣内射精障害のリスクになる。

1週間程度のオナ禁は男性ホルモンを高める。

だからやりすぎず適度に楽しめばいいんです。

　　　　　　　　　　　

🅾「運動不足」もイケなくなるのと密接な関係があります。

ペニスの勃起は血流と周辺の筋肉に依りますので、
血流が悪くなったり筋肉が弱くなったりすると、どうしても射精しづらくなってしまいます。

毎日ウォーキングするだけでも劇的に改善することもありますので、
⇒運動していない方は試してみてはいかがでしょうか。

　　　　　　　　　　　

セックスはスポーツに例えられますが、アメリカのモントリオール大学の研究によると、
25分間のセックスでの消費カロリーは100kcal。

⇒これはスポーツジムで通常の運動を20分行うのとほぼ同じです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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🅾絶え間なく続く心地よい振動に身を任せて下さい。

　　　　　　　　　　　

オーガズムは全ての乙女に得る権利があり、けして特別なものではありません。
ゆっくり、焦らず、正直に心地よさに陶酔しましょう。
自身の体を知る事、探究心は素晴らしい事です。
相手を知るにはまずは己を知る事も大きな事であり、
「もっとどうして欲しい？」
「君をもっと愛したい」
そんな問い掛けにも、己を知ってこそ応え得るのかもしれません。
そこから更なる可能性も広がる事でしょう。

　　　　　　　　　　　

存分に快楽に身をゆだね、身も心もリフレッシュ した後は、
十分に余韻に浸りましょう。
その為にも、充分なゆとりのある時間を確保する事が大切となります。
そして、次なる利用時の為に丁寧にお手入れをしましょう。
コード付きのものはコードを引っ張ったりなどしないよう丁寧に扱い、メンテナンスしましょう。
きちんとお手入れをする事が、安心して身も心も解放した次なるプレーの陶酔へつながります。 　お手軽ね♪

　　　　　　　　　　　

ローターは基本的に水洗いは厳禁。濡らしたタオルなどで拭き取りましょう。
殺菌効果のある専用のメンテナンスキットもあり、シュッと簡単、後はひと拭きです。
収納は私だけの知る秘密の収納場所へ。
おもちゃ袋のご使用もおすすめします。
不意な動作の防止や放電防止の為に、
ご利用にならない際は電池を抜いて収納しましょう。　

　　　　　　　　　　　

同じ振動刺激でも人によって気持ちよく感じる・感じないがあり、
受けた振動と自分のカラダが“共鳴”しないと気持ちよく感じられません。
この“カラダ”と“共鳴”の合致するポイントを、共鳴ポイントと呼びます。

共鳴ポイントは、振動の「強さ」や「リズム」、さらに「摩擦の範囲」も関係します。
強く激しい、打ち付けるような連続振動を好む方もいれば、
羽根やブラシなどで、サワサワ～っとくすぐるように愛撫されるのが好きな方もいます 。
同じ人でも気分やシチュエーション、月経の前後などでも変化します。

　　　　　　　　　　　

バイブやローターでクリを責められて感じていても、
ある時点から入れて欲しくなるのは
⇒「快感を受信する周波数が変わったから」と考えられます。

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🅾射精を繰り返すことが精子の運動率を上げ、元気にする。

　　　　　　　　　　　

勃起は副交感神経が優位な時に起こり、射精に至る時は逆に交感神経が優位に働いています。
つまりそれぞれ司る神経が異なるので、半勃起状態でも射精自体は可能なのです。

精子は睾丸から出て精管を通過する時点で酸化ストレスを受けているので、
それを溜めたままにすると、新しく作られた精子の運動率をも下げてしまいます。

オナニー断ちの後に射精すると確かに気持ちいいですし、精液も見た目は元気そう。
でもその質はといえば、低下している恐れがあるのです。

週1回以上は射精した方がよいのです。

射精を繰り返すことが精子の運動率を上げ、元気にするので、
特に妊活中の男性はどんどんオナニーすることをオススメします。

オナニーをすることで男性ホルモンが上がったというデータや、
射精した方が前立腺がんになりにくいという調査結果もあります。

無駄な禁欲生活は精子には不要です。
⇒常に健康な精子を作るためにも、オナニーは適度な間隔で行うことです。

　　　　　　　　　　　

🅾理想のペニスは、自分でイキたい時に射精できるペニスです。

　　　　　　　　　　　

自分の手を使わないオナニーがオススメです。

刺激がないとムリなのが普通ですが　
通販などで買えるテンガようなオナニーグッズ(筒状のゴムのようなグッズ)を
固定してそこにペニスを入れて　手でシゴくのではなく　
自らの腰を使い出し入れする、
⇒その刺激の範囲でイケるように訓練したら良いと思います。

　　　　　　　　　　　

🅾朝オナニーは「身体に良い」です。

　　　　　　　　　　　

朝になにか活動をする「朝活」。
なんでも朝に活動することは体に良いとされています。

1日の始まりである目覚めの時になにか活動すると、
残りの時間も充実した1日を過ごせるようになるからです。

朝のウォーキング、朝の読書、朝の体操など同じように、朝にオナニーをするだけ。
それだけで、1日のパフォーマンスは大幅に向上します。

朝オナニーの９つの効果。

１、スッキリと目覚める事ができ充実した朝を送れるようになります。
２、早起きの習慣がつきます。
３、朝からさわやかな顔でいられます。
４、気分が落ち着き、穏やかな気持ちになれます。
５、体が温まり低体温の改善になります。
６、幸福感を得られストレスの軽減になります。
７、午前中のムラムラから解放されます。
８、邪魔な煩悩が消えて集中力アップにつながります。
⇒９、運動不足の解消になります（オナニー1回の消費カロリーはジョギング1km分）。

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🅾フロー状態は擬似臨死体験であり、強烈な快感が伴う。

　　　　　　　　　　　

セックスのオーガズムによる快感を臨死体験と比較する人は多くいます。

人が死ぬ時は最大の解放であるということが言えます。
すべての緊張から解き放たれるのですから、それはどれほどの快感になることでしょう。

事実、死ぬ間際の快感を臨死体験者は口々に主張します。
時間感覚がなくなり、視覚や聴覚が敏感になり、走馬灯が発生する。

これはフロー状態で言われている体験とまったく同じです。
つまりフロー状態は擬似臨死体験であり、強烈な快感が伴うということです。

死に臨した動物たちが目に涙を浮かべるのは痛みではなく、
脳内麻薬であるβエンドルフィンが大量に分泌され、体が痺れるような強烈な快感状態にあるということが指摘されています。

利他的行動には自己を超越することへの純粋な欲求があるはずです。
そこに報酬がなければ、生き物は個を超えて命懸けの利他的行動がとれないのではないでしょうか。

単に「死が快感」であるならば、生き物の自殺が絶えなくなってしまいます。

その快感は結果であり、目的ではないのです。
戦いや逃亡という緊張の末の開放という快感があるのです。

捕食者に捕らえられ、今、まさに息絶えようとしている動物を
仲間たちがとり囲んで見つめる光景がサバンナでは多く目撃されるようですが、

それも、死の快感のおすそわけをしてもらおうとしているのかもしれません。
⇒生き物は目の前の生き物の感情や、行動に共感して同じような脳波を作り出すことがわかっています。

⇒🍑逝く

⇒🍑死神ヒナの逝くまで射精禁止刑執行
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🅾相手の脳波に共感し、同じような反応を見せるミラーニューロン。

　　　　　　　　　　　

🅾今まで100ｍ走の記録が10秒を超えなかったのに、一人がその記録を達成すると、
次々にその記録を超えてゆく人が現れるということは、スポーツの世界で頻繁に起こります。

生き物は目の前の生き物の感情や、行動に共感して同じような脳波を作り出すことがわかっています。
これは相手の脳波に共感し、同じような反応を見せるミラーニューロンの存在によって明らかになりました。

最近では、ウェアラブルカメラが普及し、様々なスポーツの動画を選手本人の視点で見せる動画が増えました。
これがフローの研究に大きく貢献したとも言われています。
見ることで、その時の選手の状態と同じような体験をすることができるのです。

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楽しんだ方が技術的な成果をあげられる例として、世界の軍隊でゲーマーを募集していることが知られています。

アメリカでは軍が主催する完全無料の戦闘型FPSゲーム『America’s Army』があり、
その上位者を軍隊にスカウトしています。

訓練によって兵器の操縦や戦闘計画について学んだ兵士よりも、
楽しんでプレイしているユーザーの方がスキルやモチベーションが高く、その実力は圧倒的なものになるのです。

同じようなことがロボット手術のような技術にも期待されています。

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🅾フロー状態を作り出すことができれば、自分が今までできなかったようなことができるようになるのです。

・その事への熱意を作り出すのは、単純に今、目の前にあることを楽しむことも一つですが、
・目標となるべき、スーパープレイを見せることでもあります。

成し遂げることのできる最上級の成果を見せられると
そのような自分になりたいという高次の欲求が、意識の高い行動力を作り出します。

高次の欲求に人は強い感情を感じます。情動はフローを誘発するひとつの要因になります。

・目標行動の実施をイメージすることがフローに入るためのもうひとつの要因となります。
・確実に解決できる小さな課題もモチベーションを生みますが、

繰り返しにより得られる、その先にある奇跡のような最大の目標を提示することも重要であるということです。

　　　　　　　　　　　

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勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　
　

人間に備わっている機能を利用します。

　　　　　　　　　　　

　
１、憎むという機能を使う。

　　　　　　　　　　　

　
✅勇気って半端な憎しみです。
🅾チャンと憎めば怖い相手でも苦手な相手でもスンナリ、思いっきり向かっていけます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげます。
　
・何が何でも構わないどうでもいいのが正義だ。
・自由が正義だ。
・何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
・こだわらないのが正義だ。

何をこだわらないのか連想していく。
醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→

⇒それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

　　　　　　　　　　　

　
人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

　　　　　　　　　　　

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

　　　　　　　　　　　

　

ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

　　　　　　　　　　　

　

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　　　　　　　　　　　

　

２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　　　　　　　　　　　

　
🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

　　　　　　　　　　　

　

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　　　思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・テーマを決めてそれに沿って連想します。
”こだわらない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

　　　　　　　　　　　

　

３、ランナーズハイを利用する。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

　　　　　　　　　　　

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

　　　　　　　　　　　

　

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

　　　　　　　　　　　

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のことだそう。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　

　

⇒✅”楽しんでしまう作戦”　で行くのである。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

エクスポージャー療法とは

恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

　　　　　　　　　　　

⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

　　　　　　　　　　　

↑↑女性用セックストイ。

⇒🅾アダルトグッズ（男性用セックストイ）購入サイト。

⇒🍑ランジェリーで別人になる。

↑↑イッちゃう動画。

↑↑SMにハマる。　

⇒🍑ライブチャットでトラウマをぶちまけちゃう。

⇒🍑出会い系サイトでトラウマをぶちまけちゃう。

⇒🍑コスプレで別人になる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅躊躇しないで動ける仕組み。

⇒１、✅動き出すルーティンを決めておきます。

ランナーズハイが目標。と思って→体を動かす。　ランナーズハイが目標。と思って→目を見開く。

　　　　　　　　　　　

⇒２、🅾あなたは不平不満に直面したら向かっていく勇気がありますか？

勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

⇒３、✅”楽しんでしまう”　”ランナーズハイにたどり着く”ということを目標に定める。

事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう、ランナーズハイになることを追求していくのである。

抵抗あること、苦しいことを追求してランナーズハイにたどり着くと決めておく。

楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。

✅楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加える。（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

　　　　　　　　　　　

⇒✅苦しみを分かち合う同志、仲間を持つ(想定する)。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

✅憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。

✅現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと。きれいなもの。かわいいもの。ウキウキなこと。
今やってることと関係ない作業や予定の構想。
現実と関係ないことのイメージをしてみる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

　　　　　　　　　　　

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⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒✅”楽しんでしまう”作戦。

⇒🅾行動力の仕組み。

⇒✅人類への贈与。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人間にもともと備わっているある機能を利用すれば
飄々と困難や苦手な相手でもあっさり向かっていけるようになります。

・異性とのコミュニケーション、
・困難に思える事業、
・生きるか死ぬかの状況。

⇒何でも来いってなります。

　　　　　　　　　　　

✅PC作業効率化と
必要な作業をルーティン化するためのコンテンツを公開します。

毎日これを使って作業を進めているので　　日々内容が変わってます。

⇒「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道」

🅾そのためのツールです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

以上
🍑早イキできない。イカせてくれるラブグッズ。ローター。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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