「6人に1人」。これ、何のことかわかりますか?
実は外国に出かけた日本人の海外トラブル経験者数です(2003年2月外務省による世論調査)。
年間1700万人が海外に出かけ、90万人が海外で暮らす今、
日本人がトラブルに巻き込まれる件数は想像を遥かに越えています。
たいていが不注意から生じる、スリ、置き引き、強盗などの被害が、
中には逆に、加害者となってしまうケースの被害もあります。
ここにひとりの日本人死刑囚がいます。
1994年12月7日、麻薬不法所持でフィリピン初の日本人死刑囚となった男。
男の名は鈴木英司(スズキヒデシ)。
しかし男は無罪を主張。彼に突然おとずれた転落の人生とは?
そして彼が目にした驚くべきフィリピンの刑務所の実態とは?
この話を他人事だと思っているあなた!
あなたのすぐ後ろにも魔の手は忍びよっているのです!
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外国の刑務所に入ってる日本人
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「麻薬の運び屋」
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フィリピンの刑務所(モンキーハウス)
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フィリピン初の日本人死刑囚となった
鈴木英司(スズキヒデシ)さん
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獄中結婚
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日本大使館
外国の刑務所に入ってる日本人
「麻薬の運び屋」
日本の友人に渡してほしいと現地の人間からお土産を渡される。
だがその中には麻薬が隠されていて、空港のセキュリティで気付いた時には後の祭り。
現行犯逮捕となり、実刑判決となる。麻薬保持は国によっては無期懲役、さらには死刑という場合もある。
転落
1994年4月、バコロイドという田舎の飛行場で、鈴木氏は突然、逮捕された。空港のセキュリティを通るとき、「お土産に」と渡されたお菓子の箱の中から、なんと大麻が1500グラムも発見されたのだ。土産を渡したのは、前夜、抱いた娼婦。実は鈴木氏は、金を返すというA氏に呼ばれフィリピンを訪問していた。しかし貸した金は、びた一文もどらず、揚げ句の果てに麻薬捜査官によって身柄を拘束。自由の身にしてやると、逆にA氏に金をせがまれ、気が付いた時には死刑判決を受けていたという。
収監されてから10年、48歳になる鈴木氏は、今なお、獄中から無罪を主張しつづけている。
フィリピンの刑務所(モンキーハウス)
モンキーハウス
フィリピン人たちは刑務所のことを「モンキーハウス」と呼ぶ。なぜならそこは、人間という名のサルが金とボスという地位を求め、卑劣にうごめいているからだ。囚人ばかりでなく看守までもがそう呼ぶ。1995年6月6日、鈴木氏はバコロドから首都マニラのあるルソン島のモンテンルパ刑務所に移送された。そこは、第二次大戦後、山下奉文大将ら80人の日本軍人が処刑された場所だ。フィリピンの刑務所が日本の刑務所と大きく違う点は、面会人がガラスで隔てられることなく、直に堂々と会えることだ。
だが、違いはこれだけではない。
掟(オキテ)
モンテンルパは国が運営する刑務所であるにも関わらず、囚人たちは家賃を払わなくてはならない。さらに衣類、食事、電気、水道…すべての生活必需品が有料である。
ここでは金の無いものは野たれ死にするしかないのだ。しかも外国人は金がありそうだということで自動的にVIP待遇になる。ところがVIP待遇とは名ばかりで、まず外国人は、部屋を買うところからスタートする。モンテンルパの囚人は6300人。その監視をわずか50人の看守で行わなければならない。
そこで看守と囚人たちとの間で不思議な協力関係が生まれた。モンテンルパには13のギャング団があり、そのボスを「コマンダー」と呼ぶ。各「コマンダー」が中心になって縄張りにしている棟や房の治安維持に務めているのだ。
金がかかるのは生活費だけに留まらない。
ギャングへの上納金が毎週50ペソ(150円)。
看守のタバコ代として毎週100ペソ(300円)。
さらにカンパという名目の交際費が週に2、3回要請される。
ちなみに主な生活費のお値段は、扇風機付き部屋60,000円、電気代(月)600円、水道代(月)600円。
フィリピン初の日本人死刑囚となった
鈴木英司(スズキヒデシ)さん
食事
刑務所から唯一配給されるのが日々の食事。コーヒーカップ1杯の茶色のご飯とめざし1本。コーヒーカップ1杯の具なしスープ。これでなんと1日分。足りない分は所内のコンビニで買う。ここは刑務所であるにも関わらず、小さな町を形成しているのだ。
売店には公営と私営の2種類ある。公営といっても実は所長が経営する「PX」という売店が所内に3箇所。私営の売店は「ティンダハン」といい、囚人たちが個々に経営している。違いは「PX」では売られていない肉や魚、野菜などが置いてあることだ。
売り買いされるものは生活用品だけでない。マッサージや靴磨き、手紙の代筆にネイルアート、さらにマリファナ、売春婦まで…表の世界以上に無法地帯なのだ。
塀の外のギャング団や外国人のシンジケートが買い付けにくることも珍しくないらしい。
ビッグタイム
金がすべてを支配するモンテンルパ。では超大金持ちは?
彼らは通称「ビッグタイム」とよばれ、その刑務所暮らしは別荘で休日を楽しんでいるようである。レンタルビデオを生業とするティー・ハンキー。彼は元最高裁判事を父に持つ殺人犯。権力を発揮して、上映前の最新映画を借しだしている。元フィリピン遊戯・娯楽協会の会長アンベッドは高額ギャンブルを取り仕切る。彼が主催するギャンブルはプロバスケットの勝敗やバカラ、1回で何万ペソもの大金を動かす。人気アクション・スター、ロビン・パディリアは刑務所内で映画撮影をやってのけた。このニュースはフィリピンのワイドショーの格好の話題となり、揚げ句の果てにマスコミを利用し恩赦を勝ち取った。
そして最大の「ビッグタイム」がロメオ・アロスホス下院議員。罪は少女強姦。
所内に自前のテニスコートとバスケットコート、付帯施設の喫茶店とレストランを作り、歯痛を起こした際には歯科治療室まで作った。また刑務所オフィスビル内に個人事務所があり、議員としての執務をそこでとり行った。
獄中結婚
モンテンルパには時間的な制約があるほかは、厳しい規則がない。集団生活の掟さえ守っていれば、生活費はかかるが自由の身だ。実は鈴木氏は、刑務所慰問のボランティアの女性と獄中結婚し、2歳になる子どもまでいる。
日本大使館
こういった犯罪に巻きこまれた時、日本大使館はどう対処してくれるのだろうか?
鈴木氏の場合はこうだった。「事情は分かりました。しかし失礼ながら、この国やタイなどの東南アジアでは、そうした事件を起こした全ての人が“知らなかった”と言います。無実と言われるのなら弁護士を雇って裁判で勝てばいいと思いますが…」
有罪無罪の真偽は問わず、大麻不法所持で海外に収監されている日本人は74名いるという。もしあなたに無実の悲劇がおとずれたら、一体どう対処しますか?
あなたが鈴木氏の立場だったら、モンテンルパの生活に耐えることはできますか?
日本人初の死刑囚、鈴木氏をとおして刑務所の驚くべき実情をドキュメントすると同時に、いつ訪れるか分からない、日本人観光客に迫る恐怖を描く。
■ プロデューサー 竹村 香(テレビマンユニオン)
■ ディレクター 鬼頭 明(テレビマンユニオン)
■ 編成 吉田 豪(フジテレビ)
■ 制作 フジテレビ
テレビマンユニオン
引用元⇒懲役のない刑務所 ~フィリピンの日本人死刑囚~
日本語も通訳してもらいたいくらいの私でも
意志の疎通は問題ありません。
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1512/#kouki
以上
外国の刑務所に入ってる日本人
でした。
これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったときの
心の使い方を紹介します。
興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす方法です。
↓ ↓ ↓
https://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/02/kyoumi/#ttj
メルマガです。
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https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx
本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
体と心は使い方がある。
というか
本来こう使ってなきゃいけない。
こういう
体と心の使い方をしていれば
苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが
のほほんとやり過ごせる。
体の使い方 IAP呼吸法
「肺の下の筋肉」を動かす
「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。
人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。
「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、
それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。
IAP呼吸法とは
息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。
腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。
腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。
そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって
体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。
・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する
・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる
・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる
・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる
・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる
・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる
まずは横隔膜に目を向けること
横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント
「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。
するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、
中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。
逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。
横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。
横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。
これが、おなかが大きく固くなる仕組み。
また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。
このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。
これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。
横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ
「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。
そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、
立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、
できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?
心の使い方
興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす
1、自分はこれが嫌なんだと認識したら、
2、それを細分化して
それぞれの場数を踏むことを目標にする。
この動作の場数を踏む。
この行為の場数を踏む。
次はこの場数を踏む。
ってやっていく。
細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。
どういうことの場数を踏めばいいか
分かりやすく、やりやすくする。
3、場数を踏めるから、嫌だってことが
歓迎出来る。肯定出来る。こうなっていいと
判断出来る。
嫌だってことが場数を踏むのに
必要な、大事な、いとおしいものだと
考えることが出来る。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/11/itoosii/
何のために場数を踏むことを目標にするかって?
嫌だってことを肯定出来るから!
嫌なことを細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。
その部分の場数を踏むことを目標にする。
嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか
ここか?この部分か?
と探りながらやっていくと
興味を持ってやっていけてしまいます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/06/ziturei/
1、これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったら
すぐいちいち、これの
場数を踏むことを目標にする。
2、表てでは
はあはあぜいぜいとか
場数を踏むことを考えたりとか
別のことを考えたりとか
数を数えたりとかに
意識をむけといて
その裏で
こっそり
心がつぶやいてるって感じで
いとおしい
これ、いとおしい
そう思う。そう考えます。
裏でこっそり思うのが
重要です。
1、は興味が湧きます。
食欲が食べながら湧いてくるように
ちゃんと向きあえば興味が湧きます。
興味が湧けば、こうしてみようああしてみようってなります。
2、は弱音が入る隙間を無くします。
きつい作業をやるとき
このきつい作業の場数を踏む
ことを目標にする。
はあはあぜいぜいいいながら、
場数を踏むことを考えたりとか
数を数えながら、
作業に意識を向けながら
「いとおしい」
「これ、いとおしい」
と裏で思う。
この心の使い方をすればいいです。
実例
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/11/itoosii/
具体的な行動
を目標にする。
嫌なこと、辛いことは、
それの場数を踏むことを目標にする。
抽象的に、
喧嘩の場数、
ナンパの場数、
恥かく場数、
とかじゃなくて、
具体的に、ピンポイントで、
クロ-ズアップして、
一つの動作、行為、現象に絞って、
その場数を目標にする。
殴られた痛みの場数。
声かけて無視される場数。
下手なことやって
罵声を浴びせられる場数。
反復練習のパタ-ンとして
これを繰り返せばいいんだ
と分かりやすくしておく。
1、場数を踏むという目標にする。
2、こういうことの反復練習
という具体的な行動
を目標にする。
1、嫌だと思ったら
何が嫌なのかキチンと把握する。
そうしないと
場数を踏むことの目標が的外れになってしまいます。
2、何が嫌なのかキチンと把握ことの場数を踏むことを目標にします。
場数、やることが目標だから
失敗はかまわない。
うまくいかなくても許せます。
失敗しても
後悔するのではなく
反省して
次の改善を考えられます。
その嫌なことになったら
場数を踏めるチャンスだ。
ついてる、ラッキーだと
とらえられます。
考えられます。認識できます。
嫌なことに期待が持てます。
嫌なことに期待感がついてきます。
実例
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/06/ziturei/
本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ
腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する
1、嫌なことはいちいち
場数を踏むという目標にする。
2、こういうことの反復練習
という具体的な行動
を目標にする。
こっそり
心がつぶやいてるって感じで
「いとおしい」と思う。
1、嫌だと思ったら
自分はこれが嫌なんだと自覚する。
嫌なことを細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。
2、嫌だっていうその部分の場数を踏むことを目標にする。
どういうことの場数を踏めばいいか
分かりやすく、やりやすくする。
3、場数を踏めるから、嫌だってことが
歓迎出来る。肯定出来る。こうなっていいと
判断出来る。
何のために場数を踏むことを目標にするかって?
嫌だってことを肯定出来るから!
嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか
ここか?この部分か?
と探りながらやっていくと
興味を持ってやっていけてしまいます。
いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。
電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、
他の人たちの経験を参考にしたり、
イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。
このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/
ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM
お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?
毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。
◆インスタグラム記事◆
2018.12/28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック2台分の家具を4階まで
二人がかり4人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。
2018.12/27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。
2018.12/25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ-ルをトラックに戻しました。
2018.12/22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。
2018.12/21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック2台に積み込みました。
2018.12/20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。
2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ-に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。
2018.12/18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。
2018.12/15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして4階までいろんな家具を階段で上げました。
2018.12/14
高円寺駅ガ-ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。
2018.12/13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ-ス、ダンボ-ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。
2018.12/11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。
2018.12/10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。
2018.12/7
後楽園の近くのス-パ-に冷蔵ケ-ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。
2018.12/6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。
2018.12/5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
L字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。
2018.12/4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。
2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。
2018.8/31
2018.8/30
2018.8/28
2018.8/27
2018.8/26
2018.8/25
2018.8/22
2018.8/20
2018.8/19
2018.7/27
2018.7/26
2018.7/24
2018.7/22
2018.7/21
2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。
しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。
風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。
けっこう多くの人がお金渡してあげてました。
2018.7/20
2018.7/19
2018.7/18
2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。
荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。
2018.7/15
2018.7/13
2018.7/12
2018.7/11
2018.7/9
2018.7/7
2018.7/6
2018.7/2
2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。
きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。
でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。
2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。
トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。
引用元⇒インスタグラム
人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。
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⇒竜馬と空海にはつながりがあった。
メルマガです。
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